Почему вы не идете к психотерапевту

Хотели ли вы когда-нибудь посетить психотерапевта?

Могу предположить, что вы находили массу причин все-таки избежать этой встречи, ссылаясь на свои собственные силы, друзей, родных, интернет и т.д.

Много раз я слышала различные "аргументы", почему в этом нет никакой необходимости.

Конечно, сделать этот первый шаг невероятно сложно, и на это есть тоже множество причин. Порой мысль пойти к специалисту может жить в нашей голове годами и будет, так или иначе, откладываться на потом по разным причинам.

А теперь о некоторых из них более подробно:

1. Я себя просто "накрутил", все само образуется.

Если вы живете со своими переживаниями и мыслями уже давно, они не покидают вас и мучают постоянно, то это говорит лишь о том, что эти проблемы никуда не уходят. Вы лишь пытаетесь не придавать им значения и подавить таким образом себя.

2. Зачем я буду себя еще больше "ковырять".

Это скорее всего самое сложное, больное и неприятное, с чем приходится сталкиваться человеку, который обратился к психотерапевту. Порой, встреча с самим с собой бывает самой сложной в жизни. Но слово «ковырять», я всегда заменяю на слово исследовать. Вы исследуете свою жизнь и то, как вам в этой жизни, и тогда само исследование дает возможность понять, что с вами происходит, выбираете ли вы сами свою жизнь и себя. Осознание этого, помогает разобраться с тем чувством неудовлетворенности, с которым вы обратились.

3. Я был на паре консультаций у психолога, но лучше мне не стало.

В своей практике я очень часто встречалась с тем, что нам всем хочется быстрого результата. Иногда я привожу аналогию с диетой - "Вы набрали вес за несколько лет, но избавится от него хотите за пару недель?"

Не все проблемы удается решить за несколько консультаций.

Иногда, требуется несколько недель, месяцев и даже лет.

Специалист, который работает с вами всегда будет объяснять свои шаги и поддерживать вас на этом сложном пути.

4.Услуги психолога слишком дорогие.

Действительно, есть специалисты, которые могут брать за одну консультацию большой гонорар. Но есть много специалистов, которые берут сумму, учитывая вашу финансовую ситуацию и они не являются хуже тех, которые берут в разы больше. Вы всегда можете обсудить это с психотерапевтом и прийти к согласию.

И напоследок хотела бы сказать, что не только наше тело требует лечения, но и наша душа. Когда физически что-то очень болит, мы всегда обращаемся к врачу, но когда болит душа, мы привыкли терпеть.

Берегите себя и помните, что наше тело и душа едины.